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Mude sua mentalidade, e alcance qualquer coisa!

Você é responsável pela vida que tem e pela vida que sonha ter. Com isso em mente, saiba que a forma como você encara os desafios determinará que resultados você terá (falamos mais sobre isso no artigo “Você tem vontade de vencer ou medo de perder?”).  E é nossa mente quem comanda nosso corpo, quem lidera nossos desejos, vontade e ações. Então mude sua mentalidade e alcance qualquer coisa. Qualquer uma!

Mas como fazer isso?

1. Mentalize seu futuro.

O primeiro passo para alcançar seu sonho é definir o que ele é. A mentalização nada mais é que a materialização, através do pensamento, de onde queremos chegar. Defina, em sua mente, cada detalhe do seu sonho: quando ele acontece, onde ele acontece, com quem você está, como está vestido, qual o clima, temperatura, sons, cheiros, qual a sensação que está sentindo, todo e qualquer detalhe do seu objetivo. Quanto mais claro estiver para você, mais sua mente trabalhará para que isso aconteça. E o ideal é que você faça esse exercício todos os dias, para que se conecte cada vez mais com seu sonho, e sua mente já aceite isso como realidade. Entenda, somos energia, e nossa mente é uma ferramenta muito poderosa. Então use-a em seu favor.

2. Conecte-se emocionalmente com seu objetivo.

Para isso acontecer, é preciso que você entenda o que seu sonho significa para você.

– Que emoções e sentimentos você terá quando alcançá-lo?

РPor que voc̻ quer atingir seu sonho?

– Quem ficará orgulhoso de você quando você atingir seu objetivo?

– Quem, além de você, se beneficiará quando você chegar lá?

Responda essas perguntas para si, e mentalize frequentemente cada uma dessas respostas. Entendendo os “porquês”, você se conectará emocionalmente ao seu objetivo, e isso lhe trará mais comprometimento para realizá-lo.

3. Pense positivo.

Por mais clichê que pareça essa afirmação, esse é um ponto crucial para seu sucesso. E é onde a maioria das pessoas falha, e talvez esse seja seu caso. É preciso que você esteja focado nas situações boas da vida. As ruins servem como aprendizado (para não repetir os erros e de como fazer diferente), mas são os aspectos positivos que devem ser enfatizados. Quanto mais positivo você for, mais energia positiva atrairá para si próprio, e esse círculo virtuoso lhe ajudará (e muito!) para ter a vida que sempre sonhou.

4. Foque na solução, e não no problema.

Ser resiliente é imprescindível para alcançar seu sonho. ( Leia o artigo “A maneira correta de ser persistente lhe ajudará a conquistar seu sonho”). E uma característica que lhe ajuda a ser resiliente e ultrapassar os momentos difíceis é focar na solução do problema em questão. Os problemas e dificuldades fazem parte do processo de crescimento e sucesso de todo ser humano. A diferença está em aprender com eles. Talvez nesse momento você esteja incomodado com algum acontecimento que lhe magoou, ou desanimado duvidando de sua própria capacidade. Então é hora de mudar seu “mindset”, sua maneira de pensar. Pare de focar no problema em si, e comece a elencar que atitudes pode tomar para sair dessa situação. Fazendo isso, você acaba dando oportunidade a si próprio de soluções para sair ainda melhor após esse empecilho.

5. Pense nas suas “forças”.

É preciso que você saiba quais são suas principais virtudes. Honestidade, empatia, carisma, persistência, bom humor, responsabilidade, fidelidade, resiliência, paciência são alguns exemplos. Pense que características você usa no seu dia a dia. Faça uma lista, e mentalize com frequência essas forças, para que possa usá-las para chegar ao seu sonho. Isso certamente lhe trará mais confiança e energia positiva, que são combustíveis essências ao sucesso.

6. Memorize as pequenas vitórias.

Tenha em mente toda e qualquer vitória que tenha vivenciado. E não me refiro às grandes conquistas, falo dos pequenos triunfos diários (resistiu a uma tentação; foi mais forte que a preguiça; terminou um trabalho que estava “emperrado”. Fez uma boa leitura; meditou; etc.), são eles que nos dão força para seguir em frente. Comemore cada passo em frente, e encha a sua “gaveta de vitórias” cada dia mais, lembrando a você mesmo o quão vitorioso e quão merecedor de ter a vida que sempre sonhou você é!

7. Sonhe grande!

Você é um ser extraordinário, e merece ter exatamente tudo que desejar. Então mentalize tudo o que deseja. Não se sabote em seus pensamentos, você já faz isso demais na sua prática diária. Deixe sua mente elaborar os mais lindos planos, e os sonhos mais maravilhosos possíveis!

Sonhar pequeno e sonhar grande dá exatamente o mesmo trabalho!

Então permita-se ser o mais feliz possível em sua mente. E tenho certeza que será o início de um processo engrandecedor e de muitas alegrias!

E por fim, agradeça. Pela vida, pela oportunidade de vivenciar tudo o que você experimenta. Crie uma ferramenta de gratidão em sua mente.

“Não é mais grato quem é mais feliz, é mais feliz quem é mais grato.”

Paz e luz!

Por que fazemos o que fazemos?


Já é senso comum que somos todos diferentes um dos outros. Cada pessoa tem sua forma de agir, de pensar, sua opinião sobre tudo. Mas a pergunta é: o que faz com que cada um de nós seja único, e veja a vida de uma maneira? Ou seja, porque fazemos o que fazemos da nossa vida?

Valores.

Essa é a resposta. São nossos valores que nos diferenciam. Os valores são características que definem nossas escolhas. É o valor mais alto de “liberdade” (entre outros)  que faz com que alguém saia de um trabalho estável e procure um novo empreendimento, por exemplo. Por outro lado, alguém com valor de “estabilidade” entre os principais ficará louco só de pensar em não ter o salário contado ao final do mês, e dificilmente arriscará algo nesse sentido.

Então seus valores fazem você agir da maneira que você é. Existem inúmeros deles, como liberdade, comprometimento com o próximo, honestidade, lealdade, contribuição, justiça, responsabilidade, estabilidade, respeito, segurança, reconhecimento, poder, entre outros. Entenda que todos temos alguns que estão mais presentes em nossas vidas, aqueles que são mais evidentes em nossa tomada de decisões. Isso não significa que você não tenha os outros todos, somente não são tão importantes nas suas decisões diárias, ok?

É importante que você entenda que o fato de ter valores diferentes dos outros, faz com que tenha visão diferente deles sobre um mesmo assunto. Não há certo nem errado (e não estamos aqui para julgarmos uns aos outros), há sim o mais adequado para cada um. E está tudo bem com isso, desde que você compreenda esse fato, e respeite que a pessoa ao seu lado tem valores (e por consequência visões) diferentes dos seus.

A maioria dos conflitos de relacionamentos ocorre pela falta desse entendimento. Cada um quer impor seu ponto de vista, e não compreende que a pessoa com a qual se relaciona tem valores diferentes. Perde, então, uma grande oportunidade de aprender a ver as situações de um outro modo, por um prisma de alguém que pensa diferente de você.

Vou exemplificar pra que fique mais claro: imagine você, caso tenha um valor de liberdade alto, querendo empreender. Mudar para melhor. Entrar em um novo negócio, que tem certeza que lhe trará maior satisfação pessoal e profissional. E isso não pode esperar, porque nunca sabemos quando nossa jornada termina aqui na Terra. Mas, ao conversar com alguém que ama, e que tem valores de segurança e estabilidade altos, ela lhe diz que você está sendo precipitado, e que deve ter mais cautela. E você, então, responde que ela tem medo de mudar. Ela, então, retruca que você arrisca demais. Quem tem razão?

Ambos, cada um com seu ponto de vista, que é reflexo de seus valores. Ficou claro agora?

Para você descobrir quais seus valores principais, é preciso que você se atente às suas decisões, e veja no que se baseia para tomá-las. Preste mais atenção como lida com os desafios do seu dia a dia, em todas as esferas da tua vida. Fazendo isso, começará a se entender melhor, e trará a tona seus valores, os responsáveis por você ser o que é. Isso é de extrema importância, porque vivemos para preencher os valores que são importantes para nós, e quando não o fazemos ficamos com aquela sensação de que algo está faltando, de não plenitude da vida.

Como falei acima, são nossos valores que definem que escolhas tomamos. E são nossas escolhas que definem nosso destino. Portanto, autoconhecimento é parte imprescindível para que você tenha a vida que sempre sonhou. E os valores são peças chave nesse autoconhecimento.

A mudança começa por dentro de você. E a felicidade vem de dentro para fora, do seu interior pleno e consciente para o mundo todo.

Reflita sobre seus valores, entenda-se melhor e seja protagonista da sua história. Afinal, o objetivo é viver a vida que você deseja.

Gostou deste artigo? Aproveite para ler também o último artigo onde pergunto: “Suas crenças te limitam ou possibilitam?”

Um grande abraço, Paz e Luz!

Suas crenças te limitam ou possibilitam?

Já comentamos em outro artigo sobre o fato de sermos nosso maior aliado e maior inimigo, e são nossas escolhas que determinam qual dos dois estará ao nosso lado. Porém, o artigo de hoje traz uma reflexão sobre um fator que, mesmo inconscientemente, influencia muito suas atitudes e decisões, e por consequência, sua vida. Esse fator é o que chamamos de crenças. E as suas, te limitam ou possibilitam?

“Coma até terminar o prato, senão não vai brincar” (associa comer a prazer); “Você é menina, tem que brincar de boneca” (diminui a possibilidade de escolha); “Mulher no volante, perigo constante” (cria um estigmas social); “Está gordinho, corado. É sinal de saúde” (comer = saúde?). “Aproveita pra comer bastante enquanto é criança, porque depois você vai engordar” (cria o pensamento de comer tudo o quanto puder). Várias são as crenças impostas pela sociedade desde que somos pequenos. Citei aqui alguns exemplos, mas gostaria que pensasse frases que lhe disseram e você acredita como verdade absoluta até hoje (elas existem, pense bem!). E o pior, é que a maioria das vezes essas crenças são impostas por pessoas que nos amam, como nossos pais (e você, papai e mamãe, que crença está inserindo nos seus filhos?).

Além disso, experiências de vida (muitas vezes traumáticas) criam em nosso íntimo crenças que norteiam nossos comportamentos até a vida adulta. Por exemplo, ser motivo de gozação ao fazer alguma apresentação, quando criança, pode gerar um comportamento de inibição ao falar em público quando adulto. Ou algum comentário sobre a vida adulta, “brinque bastante, porque depois vai ter saudades disso, porque só vai precisa trabalhar”, faz com que criemos a crença que adulto não pode brincar e precisa trabalhar, somente (e cria essa ideia paranóica e obsessiva por trabalhar e ganhar dinheiro que a maioria tem… conhece alguém assim?)

Essas crenças, que de alguma forma nos atrasam, nos causam sofrimento e certamente (mesmo não querendo admitir) impedem de sermos felizes de verdade, são chamadas crenças limitantes.

É preciso, antes de tudo, que você seja humilde em reconhecê-las. Uma vez feito isso, é preciso que você racionalize, entenda se essa crença é verdadeira, e se ela te ajuda de alguma forma.

Para exercitar, vou citar um exemplo que é bem corriqueiro nas minhas sessões de coaching: “tenho medo de decepcionar as pessoas que amo”. Inúmeras pessoas não realizam seus sonhos por medo de decepcionar ao cônjuge, pais ou amigos. Então peço pra que racionalize, “quantas vezes você decepcionou essas pessoas?” ou “o que você fez que as decepcionou?”. O medo verdadeiro está em “decepcionar as pessoas” ou em “pensar o que elas vão dizer sobre isso”? Você já perguntou a elas sobre isso? Na maioria das vezes, isso é somente um “pré conceito”, uma crença que você tem do que elas podem “talvez” pensar sobre a situação. E na maioria das vezes, crença sem embasamento algum.

Agora eu te pergunto: o que você deixou de realizar por medo do que os outros iriam pensar a seu respeito?

Existem também as crenças fortalecedoras. Aquelas que te fazem mais confiante, e certamente lhe deixarão com mais chances de chegar aos seus objetivos de vida. Lembre-se de momentos de conquista na sua vida. E pense como se sentiu nesse momento. Certamente essas conquistas te trouxeram crenças positivas, percepções de que você é capaz. E você realmente é! As pessoas que tem sucesso trazem consigo (além de foco e disciplina) crenças fortalecedoras que lhes ajudam a chegar onde desejam.

E agora, diga para você mesmo, quais suas crenças fortalecedoras?

“Se você acha que vai conseguir, você está certo. Se você acha que não vai, também está”. H. Ford.

Deixe os preconceitos de lado, desafie suas crenças e eleve seu nível de confiança. Isso fará toda diferença na sua vida. Alcançar seu objetivo vai depender, antes de mais nada, de quanto você acredita nele.

Pense nisso.

Um abraço, paz e luz, e até a próxima.