Por que fazemos o que fazemos?


Já é senso comum que somos todos diferentes um dos outros. Cada pessoa tem sua forma de agir, de pensar, sua opinião sobre tudo. Mas a pergunta é: o que faz com que cada um de nós seja único, e veja a vida de uma maneira? Ou seja, porque fazemos o que fazemos da nossa vida?

Valores.

Essa é a resposta. São nossos valores que nos diferenciam. Os valores são características que definem nossas escolhas. É o valor mais alto de “liberdade” (entre outros)  que faz com que alguém saia de um trabalho estável e procure um novo empreendimento, por exemplo. Por outro lado, alguém com valor de “estabilidade” entre os principais ficará louco só de pensar em não ter o salário contado ao final do mês, e dificilmente arriscará algo nesse sentido.

Então seus valores fazem você agir da maneira que você é. Existem inúmeros deles, como liberdade, comprometimento com o próximo, honestidade, lealdade, contribuição, justiça, responsabilidade, estabilidade, respeito, segurança, reconhecimento, poder, entre outros. Entenda que todos temos alguns que estão mais presentes em nossas vidas, aqueles que são mais evidentes em nossa tomada de decisões. Isso não significa que você não tenha os outros todos, somente não são tão importantes nas suas decisões diárias, ok?

É importante que você entenda que o fato de ter valores diferentes dos outros, faz com que tenha visão diferente deles sobre um mesmo assunto. Não há certo nem errado (e não estamos aqui para julgarmos uns aos outros), há sim o mais adequado para cada um. E está tudo bem com isso, desde que você compreenda esse fato, e respeite que a pessoa ao seu lado tem valores (e por consequência visões) diferentes dos seus.

A maioria dos conflitos de relacionamentos ocorre pela falta desse entendimento. Cada um quer impor seu ponto de vista, e não compreende que a pessoa com a qual se relaciona tem valores diferentes. Perde, então, uma grande oportunidade de aprender a ver as situações de um outro modo, por um prisma de alguém que pensa diferente de você.

Vou exemplificar pra que fique mais claro: imagine você, caso tenha um valor de liberdade alto, querendo empreender. Mudar para melhor. Entrar em um novo negócio, que tem certeza que lhe trará maior satisfação pessoal e profissional. E isso não pode esperar, porque nunca sabemos quando nossa jornada termina aqui na Terra. Mas, ao conversar com alguém que ama, e que tem valores de segurança e estabilidade altos, ela lhe diz que você está sendo precipitado, e que deve ter mais cautela. E você, então, responde que ela tem medo de mudar. Ela, então, retruca que você arrisca demais. Quem tem razão?

Ambos, cada um com seu ponto de vista, que é reflexo de seus valores. Ficou claro agora?

Para você descobrir quais seus valores principais, é preciso que você se atente às suas decisões, e veja no que se baseia para tomá-las. Preste mais atenção como lida com os desafios do seu dia a dia, em todas as esferas da tua vida. Fazendo isso, começará a se entender melhor, e trará a tona seus valores, os responsáveis por você ser o que é. Isso é de extrema importância, porque vivemos para preencher os valores que são importantes para nós, e quando não o fazemos ficamos com aquela sensação de que algo está faltando, de não plenitude da vida.

Como falei acima, são nossos valores que definem que escolhas tomamos. E são nossas escolhas que definem nosso destino. Portanto, autoconhecimento é parte imprescindível para que você tenha a vida que sempre sonhou. E os valores são peças chave nesse autoconhecimento.

A mudança começa por dentro de você. E a felicidade vem de dentro para fora, do seu interior pleno e consciente para o mundo todo.

Reflita sobre seus valores, entenda-se melhor e seja protagonista da sua história. Afinal, o objetivo é viver a vida que você deseja.

Gostou deste artigo? Aproveite para ler também o último artigo onde pergunto: “Suas crenças te limitam ou possibilitam?

Um grande abraço, Paz e Luz!

Construa um método de sucesso

Agora que você já compreende melhor o conceito de sucesso e fracasso (nosso último artigo “Sucesso e Fracasso… é possível medir?” trata disso detalhadamente), é necessário, para ter a vida que sonhou, que você construa um caminho sólido para si, um método de sucesso. Mas essa estrutura precisa conter alguns pontos imprescindíveis para que realmente funcione. E são esses pontos que trago para você no artigo de hoje:

Ter paixão pelo que faz

Você precisa gostar do que faz na sua vida (e da sua vida). Esse é o princípio básico para o sucesso. Você pode até ganhar dinheiro ou ter uma alegria momentânea fazendo algo que não gosta, porém o simples fato de fazer algo que não te agrada já é um fracasso…não é? Então, o ditado “tira o dinheiro da cabeça que ele vem para seu bolso” é válido aqui. Isso não é uma apologia à pobreza, e sim uma forma de enfatizar que o mais importante é como nos sentimos fazendo o que gostamos, isso sim é o mais importante.

Estar alinhado com seu propósito

Seu objetivo de vida precisa estar alinhado ao seu propósito. Se isso acontecer, o restante será consequência dessa sinergia maravilhosa. Felizes são os que escolhem para si mesmo ter a vida que sempre quiseram, e fazer dela uma oportunidade de viver esse propósito.

Mas como sei qual meu propósito? Pergunte a você mesmo “o que faz você acordar todos os dias?”, “o que te motiva a levantar da cama?”, “se você vivesse num mundo sem dificuldades, o que faria da vida?”, isso pode te ajudar a descobrir os seus “por quês”.

Tenha claro aonde quer chegar

Condição básica para chegar ao seu sonho, é saber exatamente qual é seu sonho. Detalhes, datas, onde você irá realizar esse sonho, criar uma fotografia do momento de sua realização. Esse foco é primordial para que você possa planejar a estratégia para alcançar seu objetivo.

Utilize suas forças

E você tem muitas! Você precisa  reconhecer quais virtudes te caracterizam, e utilizá-las para conquistar o que quer. É usando todo seu potencial que você age em mais alta performance, e isso facilitará muito suas realizações. Te convido a ler meu 2° ebook “Utilize suas forças e entre no círculo virtuoso do emagrecimento”, onde te ensino a reconhecer suas forças e utilizá-las a seu favor.

Preencha seus valores

Seus valores são os responsáveis pela sua tomada de decisões. Por exemplo, se seu valor de “segurança” é o mais forte, você certamente não tomará decisões rápidas, e tende a ser mais conservadora em seus investimentos, gastos e decisões.

Além disso, nós fazemos as coisas para preencher  nossos principais valores. Por isso, entenda quais eles são, entendendo-se melhor para poder realizar essa jornada mais feliz e satisfeita.

Aproveite a jornada

O que mais acontece é você ter um objetivo, e ficar tão obcecado por ele que não fica tranquilo enquanto não alcançá-lo. Isso só gera ansiedade, e após a conquista gerará leve euforia e posterior frustração. Entenda, a vida deve ser vivida. Aproveite os seus dias, sua felicidade deve ser vivida sempre, e não somente nas conquistas.

Não se apegue ao passado, nem se preocupe com o futuro. Viva o presente, que é onde a vida acontece.

Um grande abraço, paz e luz, e até a próxima!

Inspiração é primordial para se chegar lá

Há algo que nos move em direção ao nosso objetivo. A motivação para alcançarmos nosso sonho, o “porque queremos o que queremos” é uma força essencial (e que deve ser entendida) para chegarmos onde desejamos. E essa motivação parte de algum ponto. Algum exemplo. Algum acontecimento. Algo que serviu para que você quisesse isso para você, ou que reforçou esse seu desejo no seu íntimo. Isso se chama inspiração. A inspiração é primordial para que você se mantenha com energia renovada e em alta, e serve como um exemplo a ser seguido.

Falaremos no artigo de hoje sobre 2 tipos de inspiração: de pessoas e de histórias. Embora as duas se confundam e muitas vezes se misturem, há uma sutil diferença (e trago isso à vocês simplesmente para reflexão).

Falaremos primeiro de pessoas inspiradoras. Aquelas que trazem à você, assim que pensam nelas, uma energia boa, algo que desperta em você os melhores desejos e intenções (aliás, esse é o sentido de inspiração, trazer a você a vontade de ser melhor do que é hoje). Existem ícones que nos inspiram (Gandhi, Jesus, Madre Tereza, Martin Luther King, Mandella, Chico Xavier, entre outros), pessoas que vieram à Terra para dar algum exemplo de virtude. E claro, devem ser lembrados sempre.

Mas gostaria que você se ativesse hoje em exemplos “cotidianos”, de pessoas do seu dia a dia que de alguma forma te inspiram. Um amigo, um conhecido, um “desconhecido” próximo que de alguma forma te ajuda e te inspira. Lembrou de alguém? Peço que faça esse exercício, porque as inspirações próximas nos lembram que podemos realizar nossos sonhos, e que se pessoas “normais” assim como você te inspiraram, por que você não pode alcançar seu sonho e inspirar os outros?

Há também histórias inspiradoras. Embora talvez a pessoas não lhe transmita esse sentimento, a história dela tenha te inspirado de alguma forma. Tenha servido para te impulsionar a conseguir o que quer. Ou tenha demonstrado uma virtude ou força que você enxergou que precisa melhorar em você. Lembrou da última vez que isso aconteceu?

Como o ser humano é mais apegado e dá mais importância as coisas negativas (falei disso no artigo “Gratidão te ajuda a perder peso“), temos na ponta da língua inúmeros maus exemplos, mas quando falamos dos bons (que são os que importam) temos dificuldade em apontá-los. E a falha não está na escassez de exemplos, mas sim no seu direcionamento mental, em quem você tem se espelhado para ser uma pessoa melhor e alcançar seus objetivos.

Dia a dia

Um exemplo muito comum, quando se trata de emagrecimento, é a famosa “foto na geladeira”. Muitas pessoas colocam a foto de uma pessoa gorda (às vezes ela própria) na geladeira, para servir como “cão de guarda” no caso de uma tentação em abrir a geladeira. Agora, me responda qual a inspiração em ver “você gorda” na geladeira? Quão inspirador é ver uma situação que você quer mudar para sempre, toda vez que abre a geladeira?

Muitas vezes a dor é necessária para nos mexermos e sairmos da zona de conforto, porém não precisamos ser masoquistas e nos punirmos incessantemente. Ao contrário, sempre oriento as minhas coachees de emagrecimento a colocarem uma foto de como querem ficar, ou mentalizarem a sua “fotografia ideal” para se inspirarem, e ajudarem a manter o foco durante o processo. Podemos crescer (e emagrecer) com amor, harmonia e sem sofrimento.

Inspire-se

Aliás, uma das forças do processo de coaching de emagrecimento é esse comprometimento que é esatabelecida através da relação do coach com sua coachee (comprometimento da coachee consigo mesma, elevando assim sua performance a fazendo com que finalmente saia do sofrimento e alcance o peso que sempre quis ter). Além disso, a reflexão, insights e conhecimentos adquiridos durante o processo de coaching são aprendizados que inspiram a coachee a chegar ao seu objetivo.

Entendendo isso, a pergunta que lhe faço é “o quanto você tem inspirado os outros”. E mais importante que isso: QUANTO VOCÊ TEM INSPIRADO VOCÊ MESMA? Quanto suas atitudes, a maneira de levar a vida e suas conquistas tem lhe agradado?

Nada melhor que ser sua própria inspiração! Mas para isso, você precisa fazer o que sonha para sua vida, e viver cada dia em plenitude para que isso aconteça.

O importante não é somente alcançar seu sonho, e sim fazer de tudo para que isso aconteça. Fazendo isso, você certamente estará satisfeita consigo mesma, e encantada  com a realidade que conseguiu criar para sua própria vida. Isso é o que eu chamo de inspiração.

Um grande abraço, paz e luz, e até a próxima!

Tenha objetivos claros

Você pode pensar que o título do artigo dessa semana é fácil. Porém, você entenderá  que seus objetivos não estão devidamente claros, e por consequência, tem grandes chances de não se concretizarem.

“Se você não sabe para onde que ir, qualquer caminho serve” – Lewis Carroll

É preciso entender que nosso cérebro entende exatamente aquilo que enviamos a ele. Isso significa que a mensagem deve ser muito clara. Para você transformar seus sonhos em objetivos realizados, o primeiro passo é identificá-los.

Qual é seu sonho?

Não vale, por exemplo,  “ser feliz”, “paz de espírito”, “estabilidade financeira”, “família feliz” nem “ser uma pessoa melhor”. Ou mesmo “ajudar os outros”, “ser rico”, “ter sucesso”. Também não pode ser “emagrecer”.(Identificou-se com algum?)

Não entendeu mais nada?  É exatamente isso. Se o seu sonho está na lista acima, a probabilidade é alta de que você não alcance seu sonho. Não estou dizendo que você não pode ser feliz, nem ser rico, ou não pode emagrecer. O que acontece, nos exemplos acima citados, é que os objetivos são muito vagos, pouco específicos.

Peguemos aqui o exemplo “emagrecer”.

O que é emagrecer? O que significa emagrecer para você (já falei no artigo: “O poder do pensamento no emagrecimento.“, a diferença de emagrecer e perder peso)?

“Ah, emagrecer pra mim é perder gordura e abaixar os ponteiros da balança”, você poderia dizer.

Ok, ótimo. Mas quanto quer emagrecer? Quantos quilos quer pesar? Em quanto tempo quer  atingir esse peso?

“Quero perder 12 quilos, e chegar aos 60 quilos em 6 meses”, poderia ser a conclusão.

Agora sim, o objetivo está específico. Você está percebendo a diferença no objetivo “emagrecer” e no objetivo “Quero chegar aos 60 quilos em 6 meses”? No segundo exemplo, o objetivo é muito mais específico. Mais claro.

O seu objetivo, além de específico, deve ser alcançável. Tomemos o mesmo exemplo: é muito mais fácil você pensar o que pode fazer para “chegar aos 60 quilos em 6 meses”, que o que pode fazer “para emagrecer”, não é?) Uma vez definido o objetivo, você conseguirá focar toda suas forças e atenção a ele.

Além de específico, seu objetivo deve ser mensurável. (ou seja, você pode medir quanto é 60 quilos, mas não quanto é emagrecer… certo?)

O tempo para chegar atingir seu sonho  também é muito importante. Seja bem específico em relação a isso. Se possível, coloque até o dia em que vai conquistá-lo . Você deve definir o “quando”, para que se comprometa a fazer o necessário para alcançá-lo.

Outra característica para o seu objetivo é que ele seja realista. Isso é importante para que você não se frustre ao se colocar metas muito ambiciosas, e nem entre na zona de conforto por se dar metas muito fáceis.

Seja honesta consigo mesma. O sonho é seu, então coloque como objetivo o que realmente quer para sua vida. E não existe nada impossível. Com o objetivo claro, seu foco será melhor, e isso lhe dará a chance de planejar o que precisa ser feito. Após isso, é só colocar em prática seu planejamento, e ter o peso (e a vida) que sempre sonhou.

Você consegue alcançar seu sonho, disso eu não tenho dúvida. Mas só conseguirá desfrutar disso, se sair da zona de conforto e fizer por merecer esse “chegar lá”.

A vida é de quem age. Simples assim.

Grande abraço, paz e luz, e até a próxima.