Mês: agosto 2017

Mude sua mentalidade, e alcance qualquer coisa!

Você é responsável pela vida que tem e pela vida que sonha ter. Com isso em mente, saiba que a forma como você encara os desafios determinará que resultados você terá (falamos mais sobre isso no artigo “Você tem vontade de vencer ou medo de perder?”).  E é nossa mente quem comanda nosso corpo, quem lidera nossos desejos, vontade e ações. Então mude sua mentalidade e alcance qualquer coisa. Qualquer uma!

Mas como fazer isso?

1. Mentalize seu futuro.

O primeiro passo para alcançar seu sonho é definir o que ele é. A mentalização nada mais é que a materialização, através do pensamento, de onde queremos chegar. Defina, em sua mente, cada detalhe do seu sonho: quando ele acontece, onde ele acontece, com quem você está, como está vestido, qual o clima, temperatura, sons, cheiros, qual a sensação que está sentindo, todo e qualquer detalhe do seu objetivo. Quanto mais claro estiver para você, mais sua mente trabalhará para que isso aconteça. E o ideal é que você faça esse exercício todos os dias, para que se conecte cada vez mais com seu sonho, e sua mente já aceite isso como realidade. Entenda, somos energia, e nossa mente é uma ferramenta muito poderosa. Então use-a em seu favor.

2. Conecte-se emocionalmente com seu objetivo.

Para isso acontecer, é preciso que você entenda o que seu sonho significa para você.

– Que emoções e sentimentos você terá quando alcançá-lo?

РPor que voc̻ quer atingir seu sonho?

– Quem ficará orgulhoso de você quando você atingir seu objetivo?

– Quem, além de você, se beneficiará quando você chegar lá?

Responda essas perguntas para si, e mentalize frequentemente cada uma dessas respostas. Entendendo os “porquês”, você se conectará emocionalmente ao seu objetivo, e isso lhe trará mais comprometimento para realizá-lo.

3. Pense positivo.

Por mais clichê que pareça essa afirmação, esse é um ponto crucial para seu sucesso. E é onde a maioria das pessoas falha, e talvez esse seja seu caso. É preciso que você esteja focado nas situações boas da vida. As ruins servem como aprendizado (para não repetir os erros e de como fazer diferente), mas são os aspectos positivos que devem ser enfatizados. Quanto mais positivo você for, mais energia positiva atrairá para si próprio, e esse círculo virtuoso lhe ajudará (e muito!) para ter a vida que sempre sonhou.

4. Foque na solução, e não no problema.

Ser resiliente é imprescindível para alcançar seu sonho. ( Leia o artigo “A maneira correta de ser persistente lhe ajudará a conquistar seu sonho”). E uma característica que lhe ajuda a ser resiliente e ultrapassar os momentos difíceis é focar na solução do problema em questão. Os problemas e dificuldades fazem parte do processo de crescimento e sucesso de todo ser humano. A diferença está em aprender com eles. Talvez nesse momento você esteja incomodado com algum acontecimento que lhe magoou, ou desanimado duvidando de sua própria capacidade. Então é hora de mudar seu “mindset”, sua maneira de pensar. Pare de focar no problema em si, e comece a elencar que atitudes pode tomar para sair dessa situação. Fazendo isso, você acaba dando oportunidade a si próprio de soluções para sair ainda melhor após esse empecilho.

5. Pense nas suas “forças”.

É preciso que você saiba quais são suas principais virtudes. Honestidade, empatia, carisma, persistência, bom humor, responsabilidade, fidelidade, resiliência, paciência são alguns exemplos. Pense que características você usa no seu dia a dia. Faça uma lista, e mentalize com frequência essas forças, para que possa usá-las para chegar ao seu sonho. Isso certamente lhe trará mais confiança e energia positiva, que são combustíveis essências ao sucesso.

6. Memorize as pequenas vitórias.

Tenha em mente toda e qualquer vitória que tenha vivenciado. E não me refiro às grandes conquistas, falo dos pequenos triunfos diários (resistiu a uma tentação; foi mais forte que a preguiça; terminou um trabalho que estava “emperrado”. Fez uma boa leitura; meditou; etc.), são eles que nos dão força para seguir em frente. Comemore cada passo em frente, e encha a sua “gaveta de vitórias” cada dia mais, lembrando a você mesmo o quão vitorioso e quão merecedor de ter a vida que sempre sonhou você é!

7. Sonhe grande!

Você é um ser extraordinário, e merece ter exatamente tudo que desejar. Então mentalize tudo o que deseja. Não se sabote em seus pensamentos, você já faz isso demais na sua prática diária. Deixe sua mente elaborar os mais lindos planos, e os sonhos mais maravilhosos possíveis!

Sonhar pequeno e sonhar grande dá exatamente o mesmo trabalho!

Então permita-se ser o mais feliz possível em sua mente. E tenho certeza que será o início de um processo engrandecedor e de muitas alegrias!

E por fim, agradeça. Pela vida, pela oportunidade de vivenciar tudo o que você experimenta. Crie uma ferramenta de gratidão em sua mente.

“Não é mais grato quem é mais feliz, é mais feliz quem é mais grato.”

Paz e luz!

Encare seus erros, encare você!

Ter a vida que você sempre sonhou depende somente de você. Porém é preciso que esteja bem claro para você que a estrada para alcançar o sucesso não é uma linha reta. Não (como diria o ditado), a vida não é um mar de rosas. E você, ser humano que é, falível e passível de erros, precisa ser honesto com você e praticar a tarefa proposta no título deste artigo: encarar seus erros, e encarar a si mesmo.

É fato que você cometerá erros durante o caminho. A jornada para a vida que você deseja é cheia de percalços, e muitas vezes as maiores dificuldades estão em superar as barreiras internas: suas crenças limitantes, preconceitos, sabotadores que lhe impedem de ser sua melhor versão.

Talvez nesse momento você coloque a culpa na crise, na falta de tempo, nas pessoas ao seu redor, nos seus outros compromissos, mas não reflete que a responsável  por não realizar o que quer é sua falta de organização. Talvez também esteja cansado por viver algo que não gostaria, mas não fez nada além de reclamar, e não tomou nenhuma atitude prática para que isso mudasse (não, nenhum milagre acontecerá se você não fizer sua parte). Ou quem sabe está frustrado por não ganhar tanto dinheiro quanto gostaria, e mesmo dizendo (a boca pra fora) que a família é mais importante, está dando mais valor ao seu trabalho que a sua família.

Falta de organização. Falta de atitude. Não dar valor ao que realmente importa. São apenas alguns exemplos dos erros que cometemos com frequência no nosso dia a dia. E não há mal algum em cometê-los. Desde que você os reconheça e aprenda com eles.

O ser humano tem uma grande dificuldade em mostrar-se exatamente como é. A vulnerabilidade é uma característica que nos permite sermos nós mesmos. Com erros, dúvidas e angústias. Seres humanos, enfim. Há uma convenção social que prega que não podemos mostrar nossas fraquezas, para que nos sobressaiamos em relação aos outros. O fato é que a vulnerabilidade é uma força!

Não, você não precisa usar sua vulnerabilidade como desculpa (isso se chama “vitimismo”, e além de chato, não agrega nenhum valor à sua vida o “mi mi mi” em relação a tudo). Mas você se mostrar como é verdadeiramente, genuíno e honesto consigo mesmo, além de criar maior empatia com as pessoas, lhe dá tranquilidade para seguir seu caminho. Sua essência não deve ficar escondida, você é um ser extraordinário (mesmo com todas as imperfeições) e merece tudo de melhor.

Portanto, encare seus erros! Não tenha vergonha deles, use-os como fonte de aprendizado. E encare a si próprio, entendendo que o que tem de melhor está dentro de você, e não deve ser ocultado.

Ser feliz é ser você mesmo, na sua máxima potencialidade. E o princípio disso é ser exatamente a pessoa que você é, não esqueça disso.

Aproveite para ler o artigo anterior: “Para ser feliz até o fim, eu preciso…”

Paz e luz, um abraço, e até a próxima!

Para ser feliz até o fim, eu preciso…

O tema felicidade é extremamente amplo, e nos traz reflexões surpreendentemente poderosas quando paramos para pensar em nós mesmos e em nossos sonhos. Apesar do termo “felicidade” ser particular para cada um, todos querem alcançar a sensação de plenitude, de dever cumprido, de orgulho de si mesmo, não é mesmo?

Mas o que é preciso que você faça para que isso aconteça? O que você precisa fazer para ser feliz?

A resposta não é fazer, e sim ser.

Já comentamos no artigo anterior “Vai” sobre a importância de reconhecer sua jornada como parte imprescindível da sua felicidade, e de ser o mais feliz todos os dias da sua existência.

E nessa jornada, algo do qual você não pode abrir mão são seus princípios. Suas características pessoais são o que te definem, e você precisará usá-las para ser feliz, e não conseguirá seus resultados sem elas. Entenda, mudar seu jeito de ser pode não surtir efeito em ajudar a alcançar seu sonho, mas certamente terá efeito negativo na sua satisfação consigo mesmo!

O fato de eu ter uma característica de contribuição muito presente em mim, por exemplo, faz com que meus atos estejam relacionados a isso. Esse princípio, o meu desejo de ajudar as pessoas, prioriza minhas ações. Quando atuo como palestrante, ou em algum treinamento como coach, o desejo de transformar vidas me estimula dia a dia. E ao mesmo tempo em que me estimula, me faz feliz em estar realizando aquilo que quero, que é falar com as pessoas, ajudá-las de alguma forma, consegue entender?

E você, que características suas lhe definem e que você não pode abandonar?

Outro ponto que não pode ficar de fora é a clareza de onde quer estar. Esse ponto parece óbvio, mas te convido a uma pequena reflexão:

Aonde você quer estar daqui a 1 ano? Com quem? Como é sua forma física? Quanto você está ganhando? Que sensação está sentindo?

E daqui a 3 anos?

E 5 anos?

E 10 anos?

E talvez, em alguma dessas respostas acima, a sua foi “sei lá!”. Acontece, querido leitor, que “sei lá” não é lugar nenhum. E se você não sabe, como fará pra chegar a um lugar chamado “sei lá!”? (Você tem a chance de responder a pergunta, em detalhes, novamente. Faça.)

Enfim, completando o título do artigo, “Para ser feliz, eu preciso ser eu mesmo e ter clareza de onde quero chegar”.

Somente sendo genuíno consigo mesmo em seus sentimentos, pensamentos e atitudes  (e sendo congruente entre eles), e sabendo detalhadamente aonde você quer estar, é que você será feliz todos os dias, e terá o foco necessário para lutar pela vida que sempre sonhou.

Isso é só o começo, mas sem dúvida é o mais importante. Pense nisso.

Um abraço, paz e luz, e até a próxima!

Quem é você?

Eu não quero saber qual sua profissão, qual sua idade, onde mora. Não, isso é o que você faz e não o que você é. Na nossa existência, passamos pelas experiências, e em muitos momentos da jornada nos deparamos com um sentimento de incompletude, de que “ainda falta algo”. Não é reclamar do que temos (e muitas vezes temos mais do que precisamos), mas é aquele famoso “sei lá, falta alguma coisa”. É provável que isso já tenha acontecido com você, e talvez você esteja passando por esse momento exatamente agora. E a resposta para esse sentimento é que você não responde para si próprio a pergunta do título desse artigo (peço que se volte a ele, e reflita por 1 minuto antes de continuar).

Cada ser humano é especial, único e extraordinário. E somos diferentes um do outro, e esse fato é a grande beleza da obra divina. Mas o que nos difere? Mais que a aparência, o que nos difere é a nossa essência. E isso engloba seus valores e o seu propósito de vida. Os valores são características inatas do ser humano, que guiam nossas decisões. E se são as suas decisões que definem seu destino, é imprescindível que saiba quais são seus valores principais.

Não paramos para pensar nos nossos valores (nem pra saber quem somos, afinal), ou temos medo de nos entendermos melhor, e ter que enfrentar o que realmente somos. Entenda, porém, que para você sentir-se plenamente satisfeito com sua vida, você precisa preencher seus principais valores, e o primeiro passo para isso é saber quais são esses valores.

Responsabilidade. Contribuição. Respeito. Reconhecimento. Poder. Honestidade. Liberdade. Excelência. Justiça. Rotina. Desafios. Estabilidade. Crescimento contínuo. Esses são alguns dos inúmeros  valores. Temos alguns valores que são os principais (te convido a reconhecer cinco valores principais em você). Isso não significa que você não tenha os outros, somente que os principais são os que você mais leva em conta para sua tomada de decisões diárias, e por consequência aqueles que definem sua vida. Para identificá-los, veja os exemplos citados, mas acima de tudo se atente às suas decisões.

Existem pessoas, por exemplo, que fazem as coisas pensando em ajudar os outros (e em algumas vezes colocam os outros em primeiro lugar. Sem julgamento, é só um padrão de comportamento). Nessas, o valor de “comprometimento com o próximo” é muito alto. Outros procuram um trabalho ou atividades, ou tomam decisões pensando na flexibilidade de horários, ou de poder fazer o que quiser quando quiserem. Nessas, o valor de “liberdade” é muito importante. Conseguiu entender? Então reflita sobre suas atitudes e decisões, e tenho certeza que descobrirá seus valores principais. E entenda que não há valores melhores nem piores, é somente uma questão de autoconhecimento e aceitação.

Quando falo do seu propósito, me refiro a o que te motiva a acordar todos os dias, o que te dá força para abrir os olhos e lutar dia após dia. Por que você faz o que faz? Por que você quer alcançar seus sonhos? (Pense sobre esses questionamentos por mais 1 minuto).

O seu propósito, a sua missão deve estar bem clara na sua mente e no seu coração, para que você saiba os seus “porques”, e possa vivê-los todos os dias. Viver seu sonho não é somente alcançar seus objetivos, é viver o que quer para você todos os dias da sua vida.

Voltemos agora ao autoconhecimento e aceitação. Duas atitudes chave para seu sucesso e felicidade. Autoconhecimento refere-se a entender-se melhor, para que possa ter atitudes condizentes com aquilo que você realmente  quer para si. A verdade é que você precisa se conhecer, e isso não é sinônimo do que as pessoas falam sobre você. Os outros somente te “imaginam”, e fazem isso segundo seus próprios valores. Então o autoconhecimento lhe trará força para enfrentar as dificuldades, mudar aquilo que não te agrada em si e ter a vida que sonhou.

Aceitação é estar consciente de quem você realmente é. Pior que sofrer com o preconceito das outras pessoas, é conviver com preconceito e vergonha de si mesmo. Pare de tomar decisões pensando no que falarão ou pensarão ao seu respeito, e lembre-se, de uma vez por todas, que quem precisa estar satisfeito com sua própria vida é você. Aceite quem você é, quais são seus valores, e busque o que for necessário para preenchê-los, somente assim viverá feliz e pleno na sua caminhada.

E não esqueça, acima de tudo, que sua felicidade só depende de você.

Paz e Luz, um abraço, e até a próxima!